Ein gesundes Selbstwertgefühl bedeutet nicht, perfekt zu sein.
Es bedeutet auch nicht, immer stark oder selbstsicher zu wirken.
Menschen mit einem gesunden Selbstwert kennen ihre Stärken und Schwächen – und akzeptieren beides.
1. Du kannst Nein sagen
Du setzt Grenzen, ohne dich ständig schuldig zu fühlen.
2. Du machst deinen Wert nicht von anderen abhängig
Lob freut dich.
Kritik kann schmerzen.
Doch beides bestimmt nicht deinen Wert als Mensch.
3. Du akzeptierst Fehler
Du darfst Fehler machen, ohne dich deshalb abzuwerten.
4. Du vergleichst dich weniger mit anderen
Du konzentrierst dich mehr auf deinen eigenen Weg.
5. Du übernimmst Verantwortung für dein Leben
Ohne dir für alles die Schuld zu geben.
6. Du respektierst deine Bedürfnisse
Du nimmst wahr, was dir guttut und was nicht.
7. Du bleibst dir selbst treu
Auch wenn andere anderer Meinung sind.
8. Du suchst keine ständige Bestätigung
Du kannst dir selbst Anerkennung geben.
9. Du gehst respektvoll mit dir um
Vor allem an schwierigen Tagen.
10. Du weißt, dass du wertvoll bist
Nicht weil du perfekt bist.
Sondern weil du du bist.
Reflexionsfrage
Welche dieser 10 Punkte erkenne ich bereits bei mir?
Und welche möchte ich weiter stärken?
Aufgabe
Wähle heute einen Punkt aus, den du in den nächsten Wochen bewusst trainieren möchtest.
Schreibe auf:
"Ich möchte lernen, ..."
Zum Beispiel:
- besser Grenzen zu setzen
- freundlicher mit mir selbst zu sprechen
- weniger Bestätigung von außen zu brauchen
Denke daran
Selbstwert ist kein Ziel, das man einmal erreicht.
Selbstwert ist eine Beziehung zu sich selbst.
Und wie jede gute Beziehung wächst sie durch Aufmerksamkeit, Geduld und Respekt.
Jeder kleine Schritt zählt.
Und jeder Schritt zurück zu dir selbst ist wertvoll.