Wenn du wieder nach vorne schauen möchtest
Heilung bedeutet nicht, die Vergangenheit zu vergessen. Heilung bedeutet, langsam wieder Vertrauen in das Leben zu entwickeln.
Stelle dich aufrecht hin, die Füße fest am Boden. Hebe beim Einatmen beide Arme über den Kopf und strecke dich sanft nach oben. Beim Ausatmen senke die Arme wieder. Wiederhole die Bewegung langsam zehnmal und stelle dir vor, wie mit jedem Atemzug neue Kraft in dein Leben zurückkehrt.