Wenn das Herz schwer geworden ist
Liebeskummer kann sich wie ein Druck auf der Brust anfühlen. Diese sanfte Übung hilft dabei, den Brustraum zu öffnen und wieder freier zu atmen.
Stelle dich aufrecht hin, verschränke die Hände hinter dem Rücken und öffne sanft die Schultern nach hinten. Hebe leicht den Brustkorb an und atme tief ein. Bleibe einige Atemzüge in dieser Haltung und stelle dir vor, dass mit jedem Ausatmen etwas von der Schwere gehen darf.