💌 Brief an meinen Ex – den ich nie abschicken werde
Dieser Brief ist nur für dich.
Du musst ihn nicht verschicken.
Du musst ihn niemandem zeigen.
Dieser Brief ist ein geschützter Ort für alles, was noch in deinem Herzen ist.
Vielleicht gibt es Dinge, die du nie sagen konntest.
Vielleicht gibt es Fragen, auf die du nie eine Antwort bekommen hast.
Vielleicht gibt es Gefühle, die noch keinen Platz gefunden haben.
Hier dürfen sie sein.
Bevor du beginnst
Atme einmal tief durch.
Nimm dir Zeit.
Schreibe ehrlich.
Nicht schön.
Nicht perfekt.
Sondern wahr.
Beginne mit:
Liebe(r) ________,
es gibt so vieles, was ich dir noch sagen möchte.
...
Mögliche Fragen für deinen Brief
Was vermisse ich?
Was fehlt mir heute am meisten?
Welche Erinnerungen tauchen immer wieder auf?
Was hat mich verletzt?
Welche Worte oder Situationen tun heute noch weh?
Was hätte ich mir von dir gewünscht?
Was habe ich nie ausgesprochen?
Welche Gedanken habe ich zurückgehalten?
Was möchte ich endlich loswerden?
Wofür bin ich dankbar?
Gab es schöne Momente?
Was habe ich durch diese Beziehung gelernt?
Was möchte ich heute loslassen?
Welche Hoffnung halte ich noch fest?
Welche Last möchte ich nicht länger tragen?
Es gibt keine falschen Gefühle
Vielleicht bist du traurig.
Vielleicht wütend.
Vielleicht enttäuscht.
Vielleicht vermisst du die Person trotz allem.
Alles darf da sein.
Du musst dich nicht für deine Gefühle schämen.
Das Wichtigste
Dieser Brief ist nicht dafür gedacht, abgeschickt zu werden.
Er ist für dich.
Für deine Heilung.
Für dein Herz.
Manchmal brauchen Gefühle einen Ort, an dem sie ausgesprochen werden dürfen.
Auch wenn die andere Person sie niemals liest.
Zum Abschluss
Wenn du möchtest, beende deinen Brief mit einem Satz:
"Was ich dir heute noch sagen wollte, habe ich gesagt."
Oder:
"Ich lasse heute einen kleinen Teil davon los."
Oder:
"Ich wünsche mir Frieden für uns beide."
Denke daran
Nicht jeder Abschied findet in einem Gespräch statt.
Manche Abschiede beginnen mit einem Brief, den niemand außer dir jemals lesen wird.
Und manchmal ist genau das der erste Schritt zurück zu dir.